Lèvres sèches au réveil : ce soin maison s’applique en quelques secondes avant de dormir

Se réveiller avec les lèvres sèches, qui tirent ou présentent de petites peaux est fréquent, surtout en hiver, dans une chambre chauffée ou lorsque l’air est particulièrement sec. Le réflexe de les humidifier avec la langue peut malheureusement accentuer l’inconfort. Pour les protéger pendant la nuit, nul besoin de multiplier les ingrédients : un soin très simple à base d’un corps gras adapté suffit souvent. L’objectif est surtout de limiter la perte d’eau pendant plusieurs heures et de laisser les lèvres retrouver leur souplesse.

Le soin du soir le plus simple : une fine couche d’huile végétale et de vaseline

Pour des lèvres simplement sèches et non lésées, mieux vaut privilégier un soin protecteur plutôt qu’un gommage. L’huile apporte des lipides tandis qu’une fine couche de vaseline forme une barrière qui ralentit l’évaporation de l’eau.

Pour une application :

• 1 petite goutte d’huile de coco, d’huile d’amande douce ou d’huile d’olive ;
• une quantité de vaseline de la taille d’un petit pois ;
• des mains propres.

Si vous êtes allergique aux fruits à coque, évitez l’huile d’amande douce.

1. Nettoyez doucement les lèvres. Rincez-les simplement à l’eau tiède, puis tamponnez-les avec une serviette propre. Ne frottez pas les petites peaux.
2. Gardez les lèvres légèrement humides. Le soin protecteur est particulièrement utile lorsqu’il est appliqué après avoir humidifié les lèvres, puisqu’il aide à limiter l’évaporation de cette eau.
3. Déposez une goutte d’huile. Étalez-la avec un doigt parfaitement propre. Une quantité minuscule suffit : les lèvres doivent être souples, pas dégoulinantes.
4. Ajoutez une très fine couche de vaseline. Répartissez-la sur toute la surface des lèvres, sans dépasser largement sur la peau.

Laissez simplement le soin en place pendant la nuit. Au réveil, les lèvres devraient être moins rêches et plus confortables. Si elles restent très sèches, répétez chaque soir pendant plusieurs jours.

Vous préférez un soin uniquement à base d’huile ?

Si vous souhaitez éviter la vaseline, une huile végétale peut être utilisée seule. Elle sera généralement moins occlusive, mais peut convenir à une sécheresse légère.

Versez 1 à 2 gouttes maximum d’huile de coco, d’olive ou de tournesol dans la paume propre. Appliquez-en une pellicule très fine sur les lèvres légèrement humides avant de dormir.

Inutile d’en remettre plusieurs fois pendant la nuit. Le but n’est pas d’imbiber les lèvres mais de déposer une couche protectrice.

Choisissez une huile simple, sans parfum ni huiles essentielles. Les lèvres sèches sont déjà fragilisées et les produits parfumés ou irritants peuvent augmenter la sensation de brûlure.

Et le miel ? Utilisez-le avec quelques précautions

Le miel est souvent proposé dans les soins maison pour les lèvres. Il peut être utilisé comme ingrédient cosmétique ponctuel si vous le tolérez, mais il ne faut pas lui attribuer de propriétés miraculeuses.

Déposez environ 1/4 de cuillère à café de miel dans un petit récipient propre. Appliquez-en une couche extrêmement fine pendant 10 à 15 minutes, puis rincez doucement à l’eau tiède. Terminez par une goutte d’huile végétale ou votre baume habituel.

Cette méthode convient davantage comme petit soin occasionnel que comme masque épais laissé toute la nuit.

N’utilisez pas de miel si vous savez que vous y êtes allergique. Évitez également de partager un même pot dans lequel plusieurs personnes mettent directement leurs doigts.

Les lèvres très sèches ne doivent pas forcément être exfoliées

Lorsque des petites peaux apparaissent, on peut être tenté d’utiliser du sucre pour les retirer. Pourtant, des lèvres déjà fendillées ou douloureuses ont davantage besoin de protection que d’exfoliation.

Si elles sont seulement légèrement rugueuses, humidifiez un linge doux avec de l’eau tiède et posez-le sur la bouche pendant 30 à 60 secondes. Passez ensuite très délicatement le linge, sans insister.

Arrêtez immédiatement si la peau devient rouge ou sensible.

En présence de fissures, de saignements ou de brûlures, ne gommez pas du tout. Appliquez uniquement un produit protecteur simple et laissez la peau récupérer.

Pensez aussi à l’air de la chambre

Si vos lèvres vont bien pendant la journée mais sont systématiquement sèches au réveil, le problème ne vient pas nécessairement de votre soin.

Le chauffage peut rendre l’air intérieur très sec. Éloignez si possible le lit d’une source de chaleur directe et aérez la chambre quotidiennement pendant quelques minutes.

Respirer fréquemment par la bouche pendant le sommeil peut également assécher fortement les lèvres. Si cela arrive régulièrement, notamment avec une congestion nasale persistante, des ronflements importants ou d’autres symptômes, mieux vaut chercher la cause plutôt que d’appliquer toujours davantage de produit.

Erreurs à éviter

Passer constamment la langue sur ses lèvres. La salive s’évapore rapidement et peut entretenir l’irritation au lieu de résoudre la sécheresse.

Arracher les petites peaux. Vous risquez de créer une fissure ou un petit saignement et de prolonger la cicatrisation.

Utiliser du citron. Son acidité peut provoquer une irritation importante sur des lèvres déjà fragiles. Il n’est pas nécessaire pour ce soin.

Ajouter des huiles essentielles. Menthe poivrée, cannelle et autres huiles essentielles peuvent être irritantes. Un soin simple et sans parfum est préférable.

Frotter quotidiennement avec du sucre ou une brosse à dents. Une exfoliation répétée peut aggraver les lèvres gercées au lieu de les réparer.

Pour aller plus loin

Pendant la journée, renouvelez un baume simple dès que les lèvres recommencent à tirer, particulièrement par temps froid ou venteux.

À l’extérieur, pensez aussi à protéger les lèvres du soleil avec un produit labial offrant une protection solaire adaptée.

Enfin, si vous identifiez un rouge à lèvres, un dentifrice ou un produit parfumé qui semble déclencher l’irritation, suspendez-le quelques jours pour observer l’évolution.

Questions fréquentes

Peut-on appliquer ce soin tous les soirs ?

Oui, une fine couche de produit protecteur simple peut être utilisée régulièrement si elle est bien tolérée. Il n’est cependant pas nécessaire de multiplier les ingrédients.

Peut-on mettre uniquement de l’huile d’olive ?

Oui. Une petite goutte suffit pour des lèvres légèrement sèches. Pour une sécheresse importante, un produit plus occlusif peut mieux limiter la perte d’eau pendant la nuit.

Faut-il enlever les petites peaux avant le soin ?

Non. Ne les arrachez surtout pas. Laissez-les s’assouplir naturellement grâce au soin protecteur.

Quand faut-il demander un avis médical ?

Si les lèvres restent très sèches malgré des soins doux, deviennent fortement rouges ou gonflées, présentent des fissures profondes, des croûtes, des saignements répétés ou des lésions persistantes, demandez conseil à un professionnel de santé.